Erkenntnis Nr.1

Gedanken, Gefühle und unser Körper bilden eine Einheit.

Vielen ist es nicht bewusst, das unsere Gefühle und unser Körper eng mit- einander vernetzt sind und neuronal vom Gehirn und unserem Nerven- system in unserem Bauchraum gesteuert werden.
Wenn wir mit hängenden Schultern stehen, den Kopf gesenkt, können sich weder Gefühle der Zuversicht oder des Mutes einstellen.
Stattdessen fühlen wir uns traurig, ohne Energie und mutlos. Wir denken dann auch nur an Dinge, die uns traurig machen.

Wenn Du Dich beim Do Kan Yo auf Dein Ziel, dass Du erreichen möchtest, fokussierst und Dich dann auf Dein Ziel ausgerichtet hast.
Wenn Du damit beginnst, Deinen Körper aufzurichten – stolz wie ein Pfau, stolz wie ein Spanier, dann spürst Du diesen Mut in Dir, den wir oft alle brauchen, alte Wege zu verlassen und neue Wege zu beschreiten. Dann spürst Du dieses aufsteigende Glücksgefühl in Dir, das immer stärker wird. Und obwohl Du den Schuss noch nicht gelöst hast, weißt Du, dass Du Dein Ziel erreichen wirst.

Du spürst diese Zuversicht in Dir, denn alles was Du Dir vorstellen kannst, das kannst Du auch erreichen.

Erkenntnis Nr.2

Hab Vertrauen in deine Gegenwart

Unser Leben ist perfekt. Es meint es immer gut mit Dir, auch wenn es manchmal nicht so scheint und unser Verstand uns oft etwas anderes vorgaukeln will. Wenn der Pfeil zum ersten Mal auf das Ziel gerichtet ist, hab Vertrauen, dass Du Dein Ziel erreichen wirst. Wenn Du dann in Deiner inneren Mitte angekommen und bereit dazu bist, löse voller Vertrauen den ersten Schuss. Lasse einfach los und genieße den Moment, angekommen zu sein.

Erkenntnis Nr.3

Löse dich von der Absicht

Fokussiere Dich kurz auf Dein Ziel, das Du erreichen möchtest. Dann entspanne Dich und löse Dich von der Absicht, Deinem inneren Zwang, der immer wieder von Deinem Verstand erzeugt wird, Dein Ziel unbedingt zu erreichen. Lasse los. Erst dann werden Dir, ganz wie von selbst, Wege aufgezeigt, die Dich Dein Ziel automatisch erreichen lassen.

Erkenntnis Nr.4

Ins Hier und Jetzt kommen

Wir sind permanent umgeben von Geräuschen, die uns daran hindern, ins Hier und Jetzt, in unsere innere Mitte zu kommen. Da sind nicht nur die Geräusche im Außen, denen wir ständig ausgesetzt sind. Da sind auch unsere 60.000 Gedanken am Tag, die meistens auf unsere Vergangenheit oder Zukunft gerichtet sind. Da ist unser innerer Kritiker, der – ob wir es wollen oder nicht, ständig mit uns plappert und der uns mit unseren Nöten, Sorgen oder Ängsten beschäftigen will.

Genieße beim Do Kan Yo diesen einen Moment der Stille, bevor Du Dich dazu entschließt, den Pfeil ins Ziel zu bringen. Genieße es, wie es ist, ins Hier und Jetzt zu kommen. Befreie Dich von Deinen Ängsten, die Dich daran hindern wollen, Dein Ziel zu erreichen. Fühle diesen Moment der inneren Stille, denn in ihr liegt die ganze Wahrheit über Dich. In ihr liegt eine unglaubliche Kraft verborgen, die Dich zu Deiner persönlichen Meisterschaft führen kann.

Erkenntnis Nr.5

Kein Wettkampf, ohne Erfolgsdruck

Immer höher, schneller, weiter. Besser sein, als die anderen. Unser Leben ist umgeben von Erfolgsdruck und Wettkampf. Ständig denken wir darüber nach, was andere wohl über uns denken. Sind wir überhaupt gut genug? Es ist für uns ungewohnt, diesem Gefühl einmal nicht nachgehen zu wollen. Wir haben vergessen, dass unser Leben vollkommen ist und perfekt. Doch wenn Du dann in diesem einen Moment angekommen bist, im “Hier und Jetzt”, dann erinnerst Du Dich. Alles, mit dem wir uns beschäftigen und alles was uns umgibt, will uns nur auf unsere nächste Stufe bringen. In diesem Moment erinnerst Du Dich, dass Du selbst an Deinen Zweifeln lernen und wachsen sollst.

Im “Hier und Jetzt” gibt es nur Dich. Und alles, was Dir andere einreden wollten, verschwindet im Nebel Deiner Vollkommenheit. Denn das taten sie, weil sie sich über Dich stellen wollten. Das tun sie, weil sie selbst den Erfolgsdruck spüren und ihren persönlichen Wettkampf gewinnen wollen. Du bist perfekt. Mit allen Deinen Macken und Kanten. Und das ist es auch, was Dich so einzigartig macht, auf dieser Welt.